Kovács Hanna

Bemutatkozás

Hanna vagyok — és hiszek a belső változás erejében.

Kovács Hanna vagyok, okleveles pszichológus és autogén tréner. Diplomámat a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen szereztem, mellyel egyidőben elvégeztem a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület autogén tréning képzését. Önkénteskedtem az Ébredések Alapítványnál, majd iskolapszichológusként helyezkedtem el egy gimnáziumban. Jelenleg a VIKOTE kognitív viselkedésterapeuta konzultáns képzését végzem.

Célom az emberek segítése és hiszek abban, hogy a lelki egészség éppen olyan fontos, mint a testi. Munkám során alapvető számomra a másik ember elfogadása és tisztelete. A hozzám fordulókat partnernek tekintem és egy közös útra invitálom, ahol a kísérőjük és támogatójuk lehetek a fejlődésben.

Mindezeken felül fontosnak tartom a kutatást is, jelenleg tagja vagyok a PPKE Médiapszichológia Kutatócsoportjának.

Képesítéseim

Pázmány Péter Katolikus Egyetem — okleveles pszichológus, Klinikai és egészségpszichológia szakirány
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület — Autogén tréning (alapfok)

Egyetemi szakmai gyakorlatok

Országos Onkológiai Intézet Onkopszichológiai munkacsoport
Ébredések Alapítvány

Önkéntesség

Fesztiválönkéntes — Helperek Pszichológus Divízió
Ébredések Alapítvány

Publikációk

Az azonos nemű párok gyermeknevelés képességeire és az általuk nevelt gyermek fejlődésére irányuló attitűdök vizsgálata, In Kengyel, J. (2022). NEM egyenlő — Nemi alapú egyenlőtlenségek Magyarországon (pp. 175-210), Budapest, Oriold és Társai
Shabahang, R., Reyes, M. E. S., Brewer, M. B., Pacquing, M. C. T., Buvar, A., Gombicz, K., ... & Zsila, Á. (2025). Media Trust and Perceived Media Stress Among Filipino, Hungarian, and Iranian LGBTQ+ People: A Cross-Cultural Comparative Study. Journal of Homosexuality, 1-25.

Szolgáltatások

Hogyan tudok segíteni?

Egyéni konzultáció

Az egyéni konzultáció során az ülések alkalmával átbeszéljük és feltárjuk a problémát, majd közösen meghatározzuk a fő fókuszt és a célt. Egy ülés átlagosan 45-50 perc. Az egyéni konzultáció személyesen és online is lehetséges.

15.000 Ft / ülés

Időpont kérése

Egyéni autogén tréning ülés

Az autogén tréning egy relaxációs módszer, melynek célja a testi és lelki ellazultság. Számos pozitív hatása van, többek között segíti a stresszel való megküzdést, csökkenti a szorongást, elősegíti a feltöltődést. Egy ülés átlagosan 45-50 perc.

15.000 Ft / ülés

Időpont kérése

Autogén tréning csoport

Az autogén tréning nem csak egyénileg, de csoportosan is elsajátítható, így a résztvevő másokkal együtt élheti meg a gyakorlatok pozitív hatásait. Az induló csoportokról a Facebook oldalamon adok tájékoztatást, az árak csoportonként eltérők lehetnek.

Az árak csoportonként eltérők

Facebook oldal →

Milyen témákban tudok segíteni

Önismeret fejlesztése

Életvezetési tanácsadás

Stresszkezelés és feszültségekkel való megküzdés

LMBTQ+ személyek segítése

Önértékelési problémák

Motivációs és teljesítményproblémák

Pályaválasztással kapcsolatos bizonytalanság

Krízisekkel való megküzdés